Как проверить качество своей памяти
Перейти к содержимому

Как проверить качество своей памяти

  • автор:

Как проверить качество своей памяти

У нас размещены тысячи разнообразных тестов и квизов, с помощью которых можно приятно провести время, узнать о себе что-то новое и сравнить предпочтения с мнением широкой аудитории.

По всем вопросам:

Реклама на сайте:

Ясно, понятно

Привет, дорогой посетитель сайта!

Я заметил, что ты здесь уже больше чем 5 минут и надеюсь, это время проведено интересно.

Наше сообщество живет за счет щепотки платных объявлений, поэтому я был бы очень благодарен за добавление Pikuco в исключения твоего блокировщика рекламы 😉

Надеюсь на тебя!

Создатель Pikuco и ваш admin

Как проверить качество своей памяти

Гериатрическая служба Санкт-Петербурга

Гериатрическая служба Санкт-Петербурга объединяет гериатрические подразделения (кабинеты врачей-гериатров, гериатрические отделения и дневные стационары) лечебно-профилактических учреждений амбулаторно-поликлинической и стационарной медицинской помощи

Городской гериатрический медико-социальный центр

Центр является ведущим учреждением по оказанию медицинской помощи жителям Санкт-Петербурга в возрасте старше 60 лет.

Проверьте себя

Предлагаемые тесты позволят Вам оценить ваше состояние или состояние вашего близкого. Возможно, в случае необходимости, поможет принять решение обратиться к врачу. Конечно, этих тестов недостаточно для постановки диагноза, но они помогут вам обратить внимание на состояние памяти и настроения.

Тест на проверку памяти

Пройдите простой тест, который поможет оценить, есть ли у вас нарушение памяти. Этот тест рассчитан на самостоятельное заполнение, предназначен только для ознакомления и не заменяет консультации специалиста.

В случае, если вас беспокоят нарушения памяти, или по результатам теста вы набрали менее 12 баллов, обратитесь за консультацией специалиста в «центр памяти» городского гериатрического центра.

Инструкция к тесту: На приведенные ниже вопросы отвечайте «ДА» или «НЕТ»

За каждый ответ «нет» — начислите себе 2 балла, за ответ «да» — 0 баллов. Суммируйте баллы и подведите итоги.

В О П Р О С Ы

Выходя из квартиры, вы иногда вынуждены возвращаться за ключами, документами или кошельками?

Сложно ли вам перечислить, что ели вчера на обед?

Вызывает ли у Вас затруднение назвать имя вашего первого школьного учителя?

Часто ли Вам приходится искать, куда положили какой-нибудь предмет?

Бывает ли, что Вы забываете о днях рождения друзей или родственников?

Иной раз тяжело вспомнить названия популярных фильмов, имена знаменитых актеров?

Бывает ли, что оставляете вещи в транспорте?

Прочесть наизусть одной из стихотворений, которое учили в школьные годы, для вас сейчас трудная задача?

Вам тяжело запомнить человека в лицо?

Вдруг пропускаете любимую телепередачу из-за того, что попросту забываете о ней?

Вам случалось запамятовать номер своего домашнего телефона?

Порой Вам трудно пересказать, о чем недавно прочитали в газете (книге)?

Случается ли, что вы забываете о намеченной встрече?

Ложась спать, с трудом можете вспомнить все события, которые произошли за день?

Перед походом в магазин обычно стараетесь составить список всех необходимых покупок?

Интерпретация

0-12 баллов. Память не в лучшем состоянии и нуждается в поддержке. Одно из самых доступных средств для восстановления памяти и ее развития – учить наизусть стихи. Полезно преобразовывать необходимую информацию в образы, запоминать номера телефонов.

14-22 балла. Неплохой результат, но чтобы память никогда не подводила, необходимо постоянно тренировать не только память, но и внимание. В запоминаемом материале уточняйте все подробности, даже самые мелкие и незначительные. Если нужно заучить что-то сложное – делайте это по частям, через короткие промежутки времени. Многим помогают яркие ассоциации. Имейте ввиду, активное восприятие и любознательность – самый большой друг памяти.

24 -30 баллов. Память у Вас вполне хорошая, а древняя мудрость гласит: «Верная и деятельная память удваивает жизнь»! Только не стремитесь держать все в уме, иногда бывает полезно забывать лишнюю информацию, тем самым предоставляя своей памяти необходимую разгрузку и отдых!

Тест на зрительную память.

Этот тест предназначен для самопроверки, и не заменяет консультации специалиста.

В случае, если вас беспокоят нарушения памяти, или по результатам теста вы набрали менее 12 баллов, обратитесь за консультацией к специалистам в «центр памяти» городского гериатрического центра.

Положите перед собой часы. В течение 1 минуты прочтите (можно вслух) 25 слов, записанных на бумаге. Затем закройте текст и за 5 минут в любом порядке запишите все слова, которые вам удалось запомнить. Вот эти слова:

Как проверить качество своей памяти

подростки и старшие школьники (5-11 класс)
Определи свой тип памяти
Наталия Рудакова

В процессе получения новой информации мы стараемся задействовать все наши чувства восприятия. И у нас есть один приоритетный и преобладающий над остальными сенсорный канал, активно используя который можно существенно облегчить процесс обучения.

Зрение, слух и осязание имеют огромное значение при обучении.

Есть пять известных всем нам чувств восприятия: слух, зрение, вкус, обоняние и осязание, чтобы открывать и постигать окружающую реальность. Вкус и обоняние играют в обучении второстепенную роль. А вот зрение, слух и осязание имеют огромное значение. Однако одни чувства восприятия мы используем как вспомогательные, а другие неосознанно берем за основу.
Чтобы чувствовать себя в школе достаточно комфортно, специалисты рекомендуют подросткам узнать свой предпочтительный сенсорный анализатор. Предлагаемый тест поможет тебе сделать это и сориентирует, какие формы, методы и приемы обучения подойдут тебе больше.

Выбери те утверждения, на которые ты можешь ответить «Да, это про меня!»
Будь честен с собой. Здесь не может быть более правильного или неправильного ответа.

  • Для тебя большое значение имеет общение с людьми вживую. (А)
  • Личный контакт ты предпочтешь переписке и различным социальным сетям.(В)
  • Ты чаще молчалив, предпочитаешь наблюдать за другими.(А)
  • Читая про себя, ты двигаешь губами.(А)
  • Ты очень эмоционален, общителен, многословен.(К)
  • Ты активно жестикулируешь при беседе.(В)
  • Ты можешь подолгу смотреть в окно, разглядывать картинки, выбираешь обычно книги с иллюстрациями.(К)
  • Ты не может спокойно усидеть при чтении.(В)
  • В процессе работы ты можешь параллельно что-то чертить, рисовать или штриховать.(В)
  • У тебя хорошая память на лица, зато ты часто забываешь или путаешь имена.(К)
  • Тебе нравится тестировать новые вещи, и ты охотно занимаешься конструированием.(К)
  • Ты делаешь частые перерывы при выполнении домашних заданий.(В)
  • В обучении тебе важно быть в команде.(А)
  • Ты охотнее занимаешься один.(В)
  • Тебе легче запомнить прочитанное, чем услышанное.(К)
  • Ты лучше запоминаешь события, которые имели место быть, чем рассказанные кем-то.(В)
  • Ты частенько теребишь свои волосы или одежду, перебираешь в руках какие-либо предметы.(К)

А теперь выбери букву, которая преобладает в твоих ответах, и кликни на нее.
А

Аудиал
Данному типу легче учиться, воспринимая информацию на слух. Устные предметы даются легко, так как здесь, чтобы усвоить новую информацию, достаточно проявить внимание при изложении материала учителем. При запоминании, к примеру, математических формул желательно их проговаривать вслух. Записанная же информация должна быть услышана, по крайней мере, 2-3 раза.
Важные моменты в тексте следует непременно прочитывать вслух. Для данного типа будет полезным обучение не в одиночку, а с одноклассниками, имея, таким образом, возможность устных опросов и обсуждения важных деталей учебного материала.

В

Визуал
Визуал учится с помощью образов. Картинка для визуала – это обобщенный материал с ключевыми моментами, поэтому он всегда стремится преобразовать выученное в образ. 80% людей относятся именно к этому типу. Зная, что ты пользуешься преимущественно зрительной памятью, выделяй в тексте важную информацию цветом, что поможет легче ее усваивать.
В процессе обучения максимально используй картинки, графики, таблицы, схемы. Отвлекаемость на зрительный тип оказывает более разрушительное влияние, чем на все остальные. Поэтому, по возможности, пересядь за первую парту. Совместное выполнение с друзьями домашних заданий будет скорее в минус.

К

Кинестетик
Кинестетику всегда нужно находиться в движении, чтобы сохранить в голове полученную информацию. В школе, к сожалению, игра с объектом (например, повторяя какое-нибудь правило по пунктам, передавать небольшой мячик по кругу) в процессе обучения очень редкое явление.
Но дома ты успешно можешь практиковать данный метод. Зная, что ты активно используешь двигательную способность и осязание при запоминании, будет полезно соорудить дома турник или шведскую стенку. Делая различные физические упражнения, ты с легкостью будешь учить стихотворение или запоминать исторические даты. При записи важно информации тактильные ощущения играют немаловажную роль: можно, например, сжимать приятный на ощупь теннисный мячик.
Слова и числа также должны быть «живыми», чтобы оставаться в памяти этого типа, поэтому хорошо использовать в обучении объемные цифры и буквы, выпуклые географические карты, глобусы, макеты. При работе над учебным материалом может помочь обычная ходьба по комнате, что также значительно улучшит концентрацию кинестетика.

Кинестетик

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ
Возможно, Вам будет интересно

9-11 классы
Как развивать зрительную память
Специальные упражнения для тренировки памяти, основанной на визуальном запоминании.

Секрет древних римлян и греков
Статья о запоминании больших объемов информации при помощи мнемонических приемов.

8 приемов эффективного запоминания
В чем заключаются сложности запоминания учебного материала и как с ними справиться.
Получите 7 бесплатных уроков по быстрому чтению для 1-4 кл.
Скачивая уроки, вы соглашаетесь с получением рассылки и Политикой конфиденциальности.
Политика конфиденциальности

Ваша конфиденциальность очень важна для нас. Мы хотим, чтобы Ваша работа в Интернет по возможности была максимально приятной и полезной, и Вы совершенно спокойно использовали широчайший спектр информации, инструментов и возможностей, которые предлагает Интернет.

Личная информация Членов, собранная при регистрации (или в любое другое время) преимущественно используется для подготовки Продуктов или Услуг в соответствии с Вашими потребностями. Ваша информация не будет передана или продана третьим сторонам. Однако мы можем частично раскрывать личную информацию в особых случаях, описанных в «Согласии с рассылкой»

Какие данные собираются на сайте

При добровольной регистрации на получение рассылки «Инсайдер интернет предпринимателя» вы отправляете свое Имя и E-mail через форму регистрации.

С какой целью собираются эти данные

Имя используется для обращения лично к вам, а ваш e-mail для отправки вам писем рассылок, новостей тренинга, полезных материалов, коммерческих предложений.

Ваши имя и e-mail не передаются третьим лицам, ни при каких условиях кроме случаев, связанных с исполнением требований законодательства. Ваше имя и e-mail на защищенных серверах сервиса getresponse.com и используются в соответствии с его политикой конфиденциальности.

Вы можете отказаться от получения писем рассылки и удалить из базы данных свои контактные данные в любой момент, кликнув на ссылку для отписки, присутствующую в каждом письме.

Как эти данные используются

На сайте www.ismart.by используются куки (Cookies) и данные о посетителях сервиса Google Analytics.

При помощи этих данных собирается информация о действиях посетителей на сайте с целью улучшения его содержания, улучшения функциональных возможностей сайта и, как следствие, создания качественного контента и сервисов для посетителей.

Вы можете в любой момент изменить настройки своего браузера так, чтобы браузер блокировал все файлы cookie или оповещал об отправке этих файлов. Учтите при этом, что некоторые функции и сервисы не смогут работать должным образом.

Как эти данные защищаются

Для защиты Вашей личной информации мы используем разнообразные административные, управленческие и технические меры безопасности. Наша Компания придерживается различных международных стандартов контроля, направленных на операции с личной информацией, которые включают определенные меры контроля по защите информации, собранной в Интернет.

Наших сотрудников обучают понимать и выполнять эти меры контроля, они ознакомлены с нашим Уведомлением о конфиденциальности, нормами и инструкциями.

Тем не менее, несмотря на то, что мы стремимся обезопасить Вашу личную информацию, Вы тоже должны принимать меры, чтобы защитить ее.

Мы настоятельно рекомендуем Вам принимать все возможные меры предосторожности во время пребывания в Интернете. Организованные нами услуги и веб-сайты предусматривают меры по защите от утечки, несанкционированного использования и изменения информации, которую мы контролируем. Несмотря на то, что мы делаем все возможное, чтобы обеспечить целостность и безопасность своей сети и систем, мы не можем гарантировать, что наши меры безопасности предотвратят незаконный доступ к этой информации хакеров сторонних организаций.

В случае изменения данной политики конфиденциальности вы сможете прочитать об этих изменениях на этой странице или, в особых случаях, получить уведомление на свой e-mail.

Согласие с рассылкой

Заполняя форму на нашем сайте — вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности. Также вы соглашаетесь с тем, что мы имеем право разглашать ваши личные данные в следующих случаях:

1) С Вашего согласия: Во всех остальных случаях перед передачей информации о Вас третьим сторонам наша Компания обязуется получить Ваше явное согласие. Например, наша Компания может реализовывать совместное предложение или конкурс с третьей стороной, тогда мы попросим у Вас разрешение на совместное использование Вашей личной информации с третьей стороной.

2) Компаниям, работающим от нашего лица: Мы сотрудничаем с другими компаниями, выполняющими от нашего лица функции бизнес поддержки, в связи с чем Ваша личная информация может быть частично раскрыта. Мы требуем, чтобы такие компании использовали информацию только в целях предоставления услуг по договору;им запрещается передавать данную информацию другим сторонам в ситуациях, отличных от случаев, когда это вызвано необходимостью предоставления оговоренных услуг. Примеры функций бизнес поддержки: выполнение заказов, реализация заявок, выдача призов и бонусов, проведение опросов среди клиентов и управление информационными системами. Мы также раскрываем обобщенную неперсонифицированную информацию при выборе поставщиков услуг.

3) Дочерним и совместным предприятиям: Под дочерним или совместным предприятием понимается организация, не менее 50% долевого участия которой принадлежит Компании. При передаче Вашей информации партнеру по дочернему или совместному предприятию наша Компания требует не разглашать данную информацию другим сторонам в маркетинговых целях и не использовать Вашу информацию каким-либо путем, противоречащим Вашему выбору. Если Вы указали, что не хотите получать от нашей Компании какие-либо маркетинговые материалы, то мы не будем передавать Вашу информацию своим партнерам по дочерним и совместным предприятиям для маркетинговых целей.

4) На совместно позиционируемых или партнерских страницах: Наша Компания может делиться информацией с компаниями-партнерами, вместе с которыми реализует специальные предложения и мероприятия по продвижению товара на совместно позиционируемых страницах нашего сайта. При запросе анкетных данных на таких страницах Вы получите предупреждение о передаче информации. Партнер использует любую предоставленную Вами информацию согласно собственному уведомлению о конфиденциальности, с которым Вы можете ознакомиться перед предоставлением информации о себе.

5) При передаче контроля над предприятием: Наша Компания оставляет за собой право передавать Ваши анкетные данные в связи с полной или частичной продажей или трансфертом нашего предприятия или его активов. При продаже или трансферте бизнеса наша Компания предоставит Вам возможность отказаться от передачи информации о себе. В некоторых случаях это может означать, что новая организация не сможет далее предоставлять Вам услуги или продукты, ранее предоставляемые нашей Компанией.

6) Правоохранительным органам: Наша Компания может без Вашего на то согласия раскрывать персональную информацию третьим сторонам по любой из следующих причин: во избежание нарушений закона, нормативных правовых актов или постановлений суда;участие в правительственных расследованиях;помощь в предотвращении мошенничества;а также укрепление или защита прав Компании или ее дочерних предприятий.

Вся личная информация, которая передана Вами для регистрации на нашем сайте, может быть в любой момент изменена либо полностью удалена из нашей базы по Вашему запросу. Для этого Вам необходимо связаться с нами любым удобным для вас способом, использую контактную информацию, размещенную в специальном разделе нашего сайта.

Если Вы захотите отказаться от получения писем нашей регулярной рассылки, вы можете это сделать в любой момент с помощью специальной ссылки, которая размещается в конце каждого письма.

Как проверить, хороша ли память?

Можно, конечно, довериться собственным ощущениям и полагаться только на них. Тогда и проверять ничего не нужно. Что ж, как говорится, на здоровье. Тех же, кто предпочитает иметь подтверждение этим самым ощущениям, можно разделить на две группы.

Первую составляют те, кого интересуют собственно результаты проверки. Это приверженцы он-лайновых тестов: прошел, получил оценку и либо возрадовался, либо нахмурился. Для этих людей могу предложить несколько интернет-адресов, предлагающих такие техники оценки памяти. Вот они: 1, 2, 3.

Ко второй группе принадлежат интересующиеся тем, как формируется оценка. Вот об этом и пойдет речь. Правда, познакомившись с методикой, вы уже не сможете использовать ее на себе, потребуется партнер. Зато будете способны проверить память у него.

Впрочем, можно попробовать протестироваться прямо сейчас, у экрана компьютера. Кстати, подобная практика может применяться и для тренировки памяти, а не только для вынесения вердикта об ее качественном уровне, только в этом случае уж точно понадобится напарник, потому что тренироваться с одним и тем же материалом вряд ли стоит.

Что произносите вы, Гамлет? Слова, слова, слова… Для этого упражнения понадобится пронумерованный список логически не связанных слов. Их вместе с номерами нужно запомнить за сорок секунд, а затем, убрав перечень с глаз долой, записать.

1. Ветка
2. Правда
3. Сено
4. Кошка
5. Правда
6. Выучка
7. Картон
8. Суп
9. Сердце
10. Ветер
11. Почта
12. Кочка
13. Деньги
14. Веретено
15. Наука
16. Ласты
17. Барыня
18. Лесоповал
19. Горка
20. Лень

Теперь посчитайте, сколько слов вы запомнили, потом поделите это число на двадцать (общее количество слов для запоминания) и умножьте на сто — это будет ваш промежуточный процент.

Переходим к следующему номеру нашей программы, процитировав Пифагора:

Цифры правят миром! Вы уже, наверно, догадались, что за то же самое время, за сорок секунд, надо запомнить цифры с их порядковыми номерами, а потом записать по памяти. Готовы?
1. 15
2. 32
3. 8
4. 24
5. 65
6. 87
7. 34
8. 19
9. 77
10. 91
11. 29
12. 43
13. 12
14. 68
15. 30
16. 21
17. 88
18. 17
19. 3
20. 52

По итогам находим еще один промежуточный процент, подсчитав количество цифр, которые удалось запомнить, поделив итог на двадцать и умножив полученное частное на сто.

Что в имени тебе моем. Третий этап нашего проверочно-тренировочного комплекса связан с лицами и именами. На тридцать секунд откройте страницу с подписанными изображениями, каждое фото с именем смотрим три секунды. После этого нужно перейти сюда , чтобы провести «опознание» портретов, назвать имена изображенных лиц. Порядок их чередования будет изменен, не удивляйтесь.

Подводя итоги, по традиционной формуле поделите количество правильных ответов на десять и умножьте на сто. Третий промежуточный процент есть!

Ох, уж эти тексты! На завершающем этапе надо запомнить десять положений, выделенных в нижеследующем тексте, а потом через одну минуту воспроизвести их, записав.

Психологи давно уже исследуют семейные конфликты, и по их поводу выражаются изощренно. Они говорят о «влиянии постоянных раздражителей на фоне гендерных различий в восприятии действительности». Под гендерными различиями понимаются половозрастные особенностей. Но суть одна — мужчины и женщины мыслят по-разному. И по-разному реагируют на действия друг друга. Эти различия складываются в систему и порою могут довести до белого каления.

Постоянные раздражители — это и незавинченные тюбики, и несмытые с раковины волосы, и неопущенное сиденье унитаза, и прочие глупости, ведущие к постоянным взаимным упрекам. Германские специалисты Мартин Грюндль из Рюгенсбурга и его коллега Михаэль Махт из университета города Тюбинген, проанализировав наиболее типичные конфликтные ситуации, создали некое универсальное руководство по искоренению недостатков в совместной жизни — пока только для женщин. Да, оно изложено немного шутливо. Но исследователи всерьез уверяют: им, женщинам, так легче усвоить. Они считают, что если следовать этим простым правилам, то совместная с мужчиной жизнь станет заметно проще. Для обоих. Согласитесь, было бы неплохо, если бы семейные ссоры гасились именно так — шуткой.

Повторите процедуру вычисления последнего промежуточного процента (число точно воспроизведенных положений, поделенное на десять и умноженное на сто).

Конец — делу венец Наступает торжественный момент подведения итогов. Для расчета средней продуктивности запоминания сложите все промежуточные результаты, разделите полученную сумму на четыре и помножьте на сто. Осталось только найти свое место на шкале уровней:

Больше 90% — отлично;
70 — 90% — очень хорошо;
51 — 89% — хорошо;
30 — 49% — удовлетворительно;
10 — 29% — слабо
Менее 29% — очень слабо.

Если оценка радует, примите мои поздравления. Но даже если не удалось отличиться результатами, у вас теперь есть тренажер для развития памяти, так что, уверяю, огорчаться не стоит. Тренируйтесь и улучшайте свою память. Пригодится!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *